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秋冬季养生,选择苏打水
时间:2014-01-27   浏览:79次

  秋冬季节气候干燥,加剧人体失水、干燥,燥气伤肺。为了防止秋燥,人体就必须经常给自己“补水”,多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。这样才能很好滋润身体,为即将到来的严冬做好“铺垫”作用。

  美国的医学博士、国际知名研究员巴特曼说过,水是很好的药,水能治病。水是健康的基础和根本,然而水的选择也是有科学性的,不同的水达到的效果自然有所不同。专家建议:秋冬季节补水选择苏打水。

  苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液,弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,内服可综合人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。市面上出售的苏打水大部分是通过在日常的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料,人工合成碳酸大奖网官方。苏打水除含有碳酸氢钠元素外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品。目前,世界上只有法、俄、德等少数国家出产苏打水。

  苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收;有理想的 p H值,苏打水 pH值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。世界卫生组织对优质饮用水提出了比较具体的条件,其中重要的条件是饮用水必须是弱碱性,即 pH值7.5-- 8.5之间,欧美国家称苏打水为“送你十年寿命的水”。

  东汉医学家张仲景说:“水入于经,其血乃成,谷入于胃,脉道乃成,水之于人,不亦重乎?故人之形体有厚薄,年寿有长短,多系于水土禀受滋养之不同。”人体中含75%的水。水对身体的所有功能都很重要,因此水是生命的根源,饮水的好坏,直接影响到人的身体健康程度。人体需要处在碱占70%、酸占30%的内环境中才能健康生存。如果人体长期处在酸性的内环境中,就会引发一些疾病。酸性过多时,就容易引发失眠、关节炎、类风湿、痛风等疾病。要使体内酸碱平衡,保持身体健康,补充弱碱性苏打水是比较好的选择。 很多人容易在秋冬季节便秘,苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软,增加肠道的蠕动,有助于肠道肌肉的松弛。硒元素可使胃肠壁增厚,每天坚持饮用苏打水,几天内即可缓解。秋冬季正是吃海鲜和火锅的季节, 俗话说“海鲜就啤酒,痛风跟着走”,那么,吃海鲜时配什么能大大降低患痛风的危险呢?答案就是:能够中和嘌呤的碱性食物。痛风是因高嘌呤食物引起的代谢紊乱,体内尿酸浓度升高,尿酸盐沉积在关节及附近组织中,造成局部肿胀、疼痛、变形。嘌呤基本都从食物中来。因此,痛风与饮食失调直接相关。嘌呤高的食物都是呈酸性极高的食物,如海鲜、动物内脏、浓肉汤等。如果食用嘌呤高的食物,尤其以常食火锅汤者发病率更高。吃火锅、海鲜再加喝啤酒,促进血液中尿酸猛增,这可是雪上加霜。相反,如果吃海鲜配苏打水、茶水、鲜奶、乳酸菌饮品和碱性的蔬菜、水果,就可以中和尿酸盐溶解度,有利于尿酸排出,因而大大降低得痛风的几率。

  为了获得健康的体魄,我们的机体需要保持一定的酸碱平衡。补充弱碱性苏打水是正确补水和养生比较好的选择。


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